Encyclopedie
Nieuwsbrief
Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief! 
Appelkaneelwrap
Op een zonnige zomerdag heb je natuurlijk geen zin in een boterham met zweterige kaas. De verleiding is groot om de honger te stillen met een calorieënbom zoals een ijsje of een snack. Erg lekker, maar niet echt gezond. Daarom een heerlijk recept voor een gezonde picknick.
| Aantal personen | 1 |
| Aantal calorieën: | 270 |
| Ingrediënten | 1 appel 1 theelepel citroensap 1 wraptortilla 1/4 theelepel kaneelpoeder 2 waspeentjes (of 8 worteltjes), geraspt |
Bereidingswijze
Snijd de appel in heel kleine partjes en besprenkel ze met citroensap. Maak de wraptortilla twintig seconden warm in de magnetron. Leg de reepjes appel in het midden van de tortilla en strooi er kaneel over. De niet belegde zijkanten vouw je over de vulling heen. Rol de tortilla stevig op en wikkel hem in aluminiumfolie. De tortilla is erg lekker om samen met worteltjes op te eten.
| Plaats op: |
|
| Tweet |
Bij dit recept
Dieettip: Gezonde tussendoortjes
Kies als tussendoortje olijven, prikkertjes van kerstomaatjes en mozarellabolletjes (met pesto), gepofte rijstsnacks (een goede vervanger voor chips), studentenhaver of een (volkoren-)toastje met light-kruidenkaas of olijventapenade.
Dieettip: Hartige taart
Wil je een hartige taart maken, gebruik dan speciaal deeg voor hartige taart, in plaats van het klassieke bladerdeeg. Dit scheelt de helft van de calorieën.
Lees meer over
Bewegen
Encyclopedie
Geest
Home
Medisch
Relatie
Uiterlijk
Voeding
GezondheidsNet
Adverteren
Colofon
Contact
Copyright
Disclaimer
Tip de redactie
Vacatures
Agenda
Artikelen
Columns
Lezersvragen
Links
Media
Nieuws
Quizzen
Recepten
Specials
Testen
Tips
Video’s
Vraag de expert
Winnaars
Workouts
BMI-meter
Caloriemeter
Diagnosehulp
Encyclopedie
Profiel
Reisapotheek
Interactie
Feeds
Forum
Nieuwsbrief
Profiel
Reacties
Social media
Tip de redactie
ADHD
Afvallen
Allergie
Angst en fobie
Bacteriën
Beenproblemen
Blaasontsteking
Bloeddruk
Borstkanker
Cholesterol
COPD
Darmkanker
Depressie
Diabetes
Diarree
Erectiestoornis
Geheugen