*

populaire onderwerpen: bmi - afvallen - fruit - water - vitamine - cholesterol - gewicht - anorexia - suiker - overgewicht

Nieuwsbrief:  

< vorige paginaje bevindt je hier: home > voeding > recepten > hartige taart...

Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Stel een vraag

Anne de Graaf
Voedingsdeskundige
annemarie

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

Hartige taart met groene asperges en rode uien


Gebruik desgewenst deeg van volkorenmeel om het vezelgehalte te verhogen. Het recept geldt voor 4 personen als hoofdgerecht of voor 6 personen als voorgerecht. Dit recept komt uit het boek Gezond eten voor je darmen van Braimbridge & Jankovich.

spijsvertering, darmen, gezond, eten, hartig

Aantal personen 4
Aantal calorieën: 294
Ingrediënten

250 gram korstdeeg
4 middelgrote rode uien, eerst in vieren en daarna in plakjes gesneden
2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
1 volle eetlepel fijngehakte tijm
2 eetlepels olijfolie
2 eetlepels balsamicoazijn
200 gram dunne groene asperges, schoongemaakt
125 gram ricotta
zout en vers gemalen zwarte peper


Bereidingswijze

Rol het deeg uit tot een lap van 3 mm dik en bekleed daarmee een taartvorm met een diameter van 24 cm. Druk het deeg goed aan in de randen van de vorm en snijd het overhangende deeg zo af dat het een stukje boven de rand van de vorm uitsteekt. Zet de vorm circa 15 minuten in de koelkast.

Verwarm de oven voor op 180 °C.

Fruit de ui, de knoflook en de tijm circa 20 minuten in de olijfolie tot de ui licht is gekarameliseerd. Voeg de balsamicoazijn toe en laat koken tot het vocht is opgenomen.

Kook de asperges in kokend water met zout in een paar minuten beetgaar. Laat ze onder de koude kraan schrikken en dep ze droog met keukenpapier.

Prik het deeg op regelmatige afstanden in met een vork en bak de taartbodem 15 minuten blind. Neem de vorm, zodra de bodem goudbruin gekleurd is, uit de oven en schakel de oventemperatuur naar 200 °C. Verdeel het uimengsel gelijkmatig over de deegbodem.

Snijd de asperges zodanig op maat dat ze als de spaken van een wiel in de taartbodem passen. Verdeel de ricotta in schepjes over de asperges. Bestrooi met wat zout en peper en zet de taart nog 5-10 minuten terug in de oven om de ricotta licht te laten kleuren. Let op dat de rand van de taart niet verbrandt. Schakel de oven wat lager als hij te heet is.

Serveer de taart warm.



Plaats op: NUjij.nl eKudos Facebook Hyves

print mailen bewaren
Item mailen
Mailadres kennis:
Naam kennis:
Je eigen mailadres:
Je eigen naam:
Opmerking:
annuleren
verstuur mail

Bij dit recept

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.
advertentie


Uit de encyclopedie