Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Marjon van Oers
Fitness- en bewegingsexpert

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Groentespiezen voor op de BBQ

Zelf koken met verse ingrediënten is gezonder, voedzamer en hoeft helemaal niet lang te duren. Daarom zetten we regelmatig smaakvolle recepten op een rij. Van maaltijden die eenvoudig zijn te bereiden en zo lekker dat je je vingers nog lang aflikt. Gram voor gram gekeurd door de diëtisten van Valtaf.nl.

Bovendien passen we op de calorieën. Door je in de keuken aan het werk te zetten en door vetarme ingrediënten op je boodschappenlijstje te zetten.

vegetarisch, barbeque, eten, voeding, gerecht

Aantal personen	4
Aantal calorieën:	95
Ingrediënten	1 aubergine, in dobbelstenen 1 bakje cherry tomaten 1 doosje champignons Een bosje rozemarijn 2 eetlepel olijfolie 1 bbq-spies Peper en zout

Bereidingswijze

Kook de aubergines 2 minuten in ruim kokend water. Laat ze afkoelen op een theedoek of keukenpapier.
Doorboor de groentes één voor één met de barbequespies. Rijg de blokjes aubergine, de tomaatjes en de champignons om en om aan de takjes rozemarijn. Bestrijk de spiesjes dun met olie en breng ze op smaak met zout en peper.
Gril de groentespiezen in 5 tot 8 minuten bruin en gaar.

Benieuwd naar nog meer slanke en lekkere recepten? Ga dan naar www.valtaf.nl.

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Bij dit recept

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

bekijk alle recepten

advertentie

Lees ook

Barbecuen: zo gezond als je maar wilt

Voedingscentrum valt voetbalbuik aan

12 gezonde BBQ-tips

Veggie BBQ'en voor beginners

Jaarlijks 170 gewonden door barbecuen

E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking: