zaterdag, 14 december 2019

Goed voornemen lukt vooral de eerste keer

Goede voornemens hebben de grootste kans van slagen als je ze voor de eerste keer hebt en er actief mee bezig gaat.

Dat zegt onderzoeker Roos Vonk van de Radboud Universiteit Nijmegen. Volgens haar hebben veel Nederlanders last van het zogenaamde 'valse hoop-syndroom' als het gaat om goede voornemens: zij nemen zich elk jaar hetzelfde voor, maar weten van binnen eigenlijk al dat het niet gaat lukken.

Vonk onderzocht 2200 mensen. Meer dan de helft had goede voornemens, zoals niet meer roken, afvallen of meer bewegen. Degenen die dit voor het eerst probeerden, hadden meer succes dan degenen die het goede voornemen al eerder hadden gehad. In totaal hield slechts 24 procent zich aan het goede voornemen.

Ook bleek dat voornemens die te maken hebben met iets wél doen, beter vol worden gehouden dan voornemens om met iets te stoppen.

Bron(nen):