Doe mee met de 7 dagen Digitale detox challenge

Verslaafd aan je telefoon? Elke dag een oefening voor meer rust

Getty Images

Zodra je wakker wordt, grijp je naar je telefoon. En voor je gaat slapen, is het blauwe licht van dat schermpje het laatste wat je bekijkt. Herkenbaar? Doe dan mee met onze 7 dagen Digitale detox challenge. Elke dag een opdracht die ervoor zorgt dat je minder vaak je telefoon pakt en juist meer rust in je hoofd krijgt.

Een smartphone is vaak hartstikke handig. Je bent bereikbaar, kunt even iets opzoeken op internet, snel een berichtje sturen, op de hoogte blijven van nieuws en via social media volgen wat anderen zoal uitspoken. Maar zo'n telefoon brengt ook onrust in je leven. Al die informatie, gezoem en gebliep: het leidt behoorlijk af. En hoe blijf je ontspannen als je tig whatsapp-groepen 'moet' volgen? En de berichtjes maar binnenstromen? Als je 's avonds nog op je telefoon kijkt, kan dat bovendien leiden tot een slechte nachtrust.

Getty Images

 

Infographic

Download de infographic en vink elke dag af als je de opdracht volbracht hebt.