Gezondheidsnet TV

Zo doe je een burpee

Het is de nachtmerrie van veel sporters, maar toch komt hij in menig bootcamp- en crossfittraining terug: de burpee. En dat is niet zonder reden. De ...

Zo doe je een push-up

Volgens een onderzoek van de universiteit van Michigan zou een man van 40 jaar zichzelf 27 keer op moeten kunnen drukken. Vrouwen moeten er 16 kunnen ...

Zo doe je een push-up (verhoging)

Volgens een onderzoek van de universiteit van Michigan zou een man van 40 jaar zichzelf 27 keer op moeten kunnen drukken. Vrouwen moeten er 16 kunnen ...

Zo doe je een push-up (knie)

Volgens een onderzoek van de universiteit van Michigan zou een man van 40 jaar zichzelf 27 keer op moeten kunnen drukken. Vrouwen moeten er 16 kunnen ...

Zo doe je een plank

Heb jij de ‘plank’ al toegevoegd aan je sportroutine? Deze oefening ziet er simpel uit, maar is veel zwaarder dan je denkt. Je traint er je bijna je ...

Zo doe je een zijplank (met variatie)

Heb jij de ‘plank’ al toegevoegd aan je sportroutine? Deze oefening ziet er simpel uit, maar is veel zwaarder dan je denkt. Je traint er je bijna je ...

Zo doe je een lunge

Als er een oefening is die niet mag ontbreken in je work-out is het de lunge. Met de lunge train je namelijk je volledige onderlichaam. Meer weten ...

Zo doe je een lunge met twist

Als er een oefening is die niet mag ontbreken in je work-out is het de lunge. Met de lunge train je namelijk je volledige onderlichaam. Meer weten ...

Zo doe je een squat

Of je nu een bootcamp- of bodypumptraining doet of aan de slag gaat met een trainingsapp, in de meeste programma's is het een graag geziene gast: de ...

Zo doe je een side squat

Of je nu een bootcamp- of bodypumptraining doet of aan de slag gaat met een trainingsapp, in de meeste programma's is het een graag geziene gast: de ...

Zo doe je een side squat (gestrekt been)

Of je nu een bootcamp- of bodypumptraining doet of aan de slag gaat met een trainingsapp, in de meeste programma's is het een graag geziene gast: de ...

Zo doe je een triceps dip (beginner)

Zwabberende kipfiletjes onder je armen als je zwaait? Die wil je zo lang mogelijk uitstellen. Tricep dips kunnen helpen om je bovenarmen wat strakker ...

Zo doe je een triceps dip

Zwabberende kipfiletjes onder je armen als je zwaait? Die wil je zo lang mogelijk uitstellen. Tricep dips kunnen helpen om je bovenarmen wat strakker ...