woensdag, 16 oktober 2019

3 gezonde sapjes

Energiecocktail, miracle en multivruchtendrank

Fruit- en groentesapjes zijn gezond! Ze geven energie en lichamelijke en mentale kracht. Hieronder vind je het recept voor een energiecocktail, het drankje miracle en een multivruchtendrank.

Energiecocktail

  • 2 kopjes wortel, gepunt
  • 1/2 kopje komkommer
  • 12 spinazieblaadjes
  • 1 limoen, geschild
  • 1 kopje bleekselderij, gepunt
  • 1 appel
  • 1 tomaat
  • 2 eetlepels honing

Verwerk alle ingrediënten, behalve de honing, in de  sapcentrifuge. Voeg de honing toe en meng goed. Voeg indien gewenst enkele ijsblokjes toe en serveer direct.

Miracle

  • 1 kopje ananas in blokjes, geschild
  • 1 kopje appel in blokjes, zonder steeltje
  • 2 kleine wortels, gepunt
  • 1 sinaasappel, geschild
  • 2 stengels bleekselderij, gepunt
  • 1 limoen, geschild

Verwerk het fruit in de sapcentrifuge. Meng goed en voeg enkele ijsblokjes toe. Serveer direct.

Multivruchtendrank

  • 4 middelgrote abrikozen, ontpit
  • 2 kopjes meloen in blokjes, geschild
  • 1 grote appel in blokjes, zonder steeltje
  • 1 sinaasappel, geschild

Verwerk het fruit in de sapcentrifuge, meng goed, voeg een paar ijsblokjes toe en serveer direct.

De recepten komen uit de gebruiksaanwijzing van de Philips juicer HR1861.