populaire onderwerpen: bmi - afvallen - fruit - water - vitamine - cholesterol - gewicht - anorexia - suiker - overgewicht

Inloggen

< vorige paginaje bevindt je hier: home > voeding > recepten > slanke pittige...

Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Anne de Graaf
Voedingsdeskundige

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Slanke pittige shoarma (kip)

Bij shoarma denk je niet meteen aan een slank recept. Toch past ook shoarma van kip in een gezond eetpatroon.

Aantal personen	2
Bereidingstijd	15
Aantal calorieën:	490
Ingrediënten	200 gram kipfilet 4 shoarmabroodjes 150 gram champignons 100 gram paprika 1 ui rauw 50 gram komkommer Tandoorikruiden Sambal 1 el olijfolie 2 el yogonaise 2 el chilisaus

Bereidingswijze

1. Snijd de kipfilet in stukjes en verdeel hierover de tandoorikruiden en sambal, naar smaak. Laat dit even marineren.
2. Snijd ondertussen de paprika, ui en champignons in stukjes.
3. Verwarm de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de kipfilet een paar minuten aan. Voeg de groentes toe en laat deze ook even bakken.
5. Snijd de komkommer in blokjes en bak de shoarmabroodjes in een broodrooster.
6. Snijd de broodjes open en verdeel de saus over de binnenzijden.
7. Verdeel het kip/groentemengsel over de broodjes en ook de komkommer.

Vegatip: Je kunt hier ook makkelijk een vegetarisch broodje van maken. Neem de groentes die je lekker vindt en laat deze ook marineren.

Bron: Valtaf.nl
03-03-2010

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

Bij dit recept

Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.

bekijk alle recepten

advertentie