Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Linsy Hellegers
Psycholoog

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Is een sportmassage zinvol?

fitness, hardlopen, wandelen, gewrichtspijn, wintersport, yoga, spinning, spierpijn, aerobics, sporten, conditie, hartslag, fysiotherapie, hardlopen, pilates, fitness, aerobics, work-out, workouts, zumba, spierpijn

Vraag van dhr. Wieskerbusch
Ik sport vrij veel, vier keer per week ga ik hardlopen en twee keer per week fitness ik. Zonder klachten, alleen merk ik dat ik langzamer word naarmate ik ouder wordt. Ik vroeg me af of het zinvol is om regelmatig een sportmassage te ondergaan. Niet alleen lijkt dat me heerlijk, maar misschien helpt het ook voor de afvoer van afvalstoffen?

Antwoord

Marjon van Oers, bewegingsdeskundige:

Een sportmassage kan zinvol zijn, maar verwacht er geen wonderen van. Massage is al een eeuwenoude traditie, toch zijn maar weinig wetenschappelijke studies die de doeltreffendheid bewijzen. Je schrijft dat je langzamer wordt, wat logisch is naarmate je leeftijd vordert. Dit zul je door een sportmassage niet kunnen oplossen.

Wel heeft massage vaak een ontspannende werking en dat is natuurlijk op zich al een goede reden om je regelmatig te laten masseren…

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!