Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

naar encyclopedie

Stel een vraag

Anne de Graaf
Voedingsdeskundige

naar expert

Nieuwsbrief

Elke week de beste tips en het laatste nieuws in je mailbox? Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief!

meld je aan

Kort slapen maakt dikker

BAARN - Mensen die korte nachten slapen, hebben vaker te kampen met overgewicht dan mensen die langer slapen. Dat blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

Ook al zijn mensen die weinig slapen overdag heel actief, dan nog worden ze sneller dik. Volgens de onderzoekers spelen hormonen hierbij een rol.

Leptine

Bij mensen die kort slapen, daalt de hoeveelheid leptine in het lichaam. Leptine is het hormoon dat ervoor zorgt dat iemand zich verzadigd voelt na het eten. Doordat dat gevoel afneemt, gaan mensen meer eten.

Voor het onderzoek werd de deelnemers gevraagd een speciale armband te dragen. Zo werden hun bewegingen, lichaamstemperatuur en andere gegevens bijgehouden. De deelnemers die lang sliepen, bleken minder actief dan de mensen die korte nachten maakten.

Stress

Volgens de onderzoekers zijn mensen die kort slapen meer gestresst en vergeten ze meer dingen. Waardoor ze overdag weer actiever moeten zijn om alles voor elkaar te krijgen. Meer stress zorgt er ook voor dat mensen meer gaan eten, waardoor ze ook dikker worden.

Door: Redactie
Bron: hln.be
19-05-2009
Laatst gewijzigd op: 19-05-2009

Plaats op:
	Tweet

print mailen bewaren

Item mailen

annuleren

verstuur mail

advertentie

Slaap lekker

Wist je dat je kunt leren om je dromen zelf te sturen? Dat je middelen hebt tegen snurken en manieren om lekker in slaap te vallen? Verdiep je nachtrust met deze special.

naar special

advertentie