Zit er veel suiker in sinaasappelsap?

Zit er veel suiker in sinaasappelsap?

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige

Het klopt dat in sinaasappelsap veel suiker zit. Fruit en daardoor ook puur vruchtensap, bevat van nature vruchtensuiker. Vruchtensuiker bevat net zoveel calorieën (kcal) als ‘gewone’ suiker.

Een glas sinaasappelsap bevat dan ook net zoveel suiker, en dus ook net zoveel calorieën, als een glas frisdrank. Het verschil is dat sinaasappelsap vitamine C bevat.

Een glas sinaasappelsap per dag is daarom prima om te nemen en draagt goed bij aan de dagelijkse portie vitamine C. In sommige andere sappen, zoals appelsap, zit helemaal geen vitamine C. Wil je afvallen? Neem dan liever niet teveel vruchtensappen, vanwege de calorieën.

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige

Het klopt dat in sinaasappelsap veel suiker zit. Fruit en daardoor ook puur vruchtensap, bevat van nature vruchtensuiker. Vruchtensuiker bevat net zoveel calorieën (kcal) als ‘gewone’ suiker.

Een glas sinaasappelsap bevat dan ook net zoveel suiker, en dus ook net zoveel calorieën, als een glas frisdrank. Het verschil is dat sinaasappelsap vitamine C bevat.

Een glas sinaasappelsap per dag is daarom prima om te nemen en draagt goed bij aan de dagelijkse portie vitamine C. In sommige andere sappen, zoals appelsap, zit helemaal geen vitamine C. Wil je afvallen? Neem dan liever niet teveel vruchtensappen, vanwege de calorieën.

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!