donderdag, 21 oktober 2021

Calorieën verbranden tijdens het huishouden

Scrob jezelf slank

Het huishouden is niet het leukste klusje dat er is. Maar wist je dat je met het soppen van de badkamer al 400 calorieën kunt verbranden? De vloer dweilen kost je 312 calorieën. Dat is nog eens leuk boenen!

Schoonmaakexpert Liesbeth Verboven, van Het Poetsbureau heeft haar bevindingen over schoonmaken samen met Hilde Smeesters op papier gezet. Het resultaat is ‘De grote schoonmaakbijbel‘. Het boek staat boordevol tips en weetjes over poetsen, wassen en strijken. Bijvoorbeeld dat hoe fanatieker jij poetst, hoe meer calorieën je verbrandt. Natuurlijk moet je wel heel wat uurtjes doorbrengen met het uitvoeren van huishoudelijke klusjes om echt af te vallen, maar iedere calorie is er één.

Badkamer schoonmaken 400 calorieën per uur
Tuinieren 350 calorieën per uur
De vloer scrobben 325 calorieën per uur
Dweilen 312 calorieën per uur
Ramen lappen 300 calorieën per uur
Lopend boodschappen doen 275 calorieën per uur
Stofzuigen 250 calorieën per uur
Auto wassen 204 calorieën per wasbeurt
De hond uitlaten 169 calorieën per uur
Koken 136 calorieën per uur
Bed verschonen 136 calorieën per uur
Afwassen 160 calorieën per uur
Afstoffen 170 calorieën per uur
Strijken 137 calorieën per uur

 *Deze cijfers zijn gebaseerd op een gemiddelde.