Hardlopen
Hardlopen
Lopen is leuk én gezond. Je wordt er slanker en fitter van en steekt beter in je vel. Tips & tricks om nog efectiever te lopen, vind je in deze special.
-
Artikel
5 vragen over... starten met hardlopen
Wil je beginnen met hardlopen? Maar weet je niet precies hoe en wat je nodig hebt? Gezondheidsnet vroeg het aan Patrick Aris van de Atletiekunie en loopcoach Renate Wennemars.
-
Artikel
Blijf niet lopen met een lopersknie
Hardlopen is een zware sport voor je knieën. Bij elke pas moeten ze twee à drie keer je lichaamsgewicht opvangen en daardoor willen ze wel eens gaan protesteren. Een blessure die vaak voorkomt bij...
-
Artikel
10 redenen om hard te lopen
Een gezonde geest huist in een gezond lichaam, dat weten we allemaal. Maar soms kost het moeite van de bank af te komen. Daarom tien redenen om snel in je hardloopschoenen te schieten.
-
Artikel
Hardlopen met Evy
Beginnen met hardlopen is best lastig. Hoe ver, vaak en lang moet je rennen? Er zijn veel opbouwschema’s te vinden, maar die zijn niet altijd even eenvoudig. Zou het niet heerlijk zijn als een coach...
-
Artikel
Net getest: XCO walking & running
Wandelen en hardlopen is natuurlijk hartstikke lekker en gezond, maar het heeft wel een klein nadeel. Het doet namelijk niet zo heel veel voor je bovenlichaam. De XCO walking & running brengt...
-
Artikel
10 tips voor je eerste loopwedstrijd
Na maandenlang trainen is het eindelijk zo ver: je maakt je debuut op een officieel loopevenement. Of je nu voor het eerst de finish van een 5 kilometerloop probeert te bereiken of voor de halve...
-
Artikel
Vind je ideale hardloopschoen
Het is niet altijd makkelijk om een comfortabele hardloopschoen te vinden. De keuze is enorm en geen voet is hetzelfde. Toch loont het de moeite om een beetje tijd te besteden aan het vinden van een...
-
Artikel
Boekrecensie: Eet als een atleet - hardloopeditie + WINACTIE
Loop jij graag hard en wil je weten hoe je met voeding jouw hardloopprestaties kunt verbeteren? In 'Eet als een atleet - hardloopeditie' beantwoorden sportdiëtisten en wetenschappers Vera...