Geest

Slapen, we doen het allemaal. Maar slaap je ook lekker? Word je uitgerust wakker of sleep je jezelf het bed uit voor weer een nieuwe dag? Dan hebben we het over de kwaliteit van slapen. Hoe zorg je dat je goed slaapt en uitgerust wakker wordt? Gezondheidsnet vroeg het slaapexpert én ervaringsdeskundige Anouk Puister, ook bekend als de Happy Sleeper. In haar boek Bewust slapen en uitgerust ontwaken legt zij uit hoe bepaalde leefgewoontes en een groter zelfbewustzijn kunnen leiden tot rustgevende slaap.

Wanneer ons dingen overkomen die te heftig of niet te bevatten zijn, kan een psychose ontstaan. Stijn Vanheule, Vlaams hoogleraar psychologie en psychose-expert, wil met zijn boek meer begrip kweken.

Van een beetje suf wakker worden, hebben we allemaal weleens last. Voor veel mensen niet iets wat een kop koffie of douche niet kan oplossen. Maar als je regelmatig moe wakker wordt - en je je de hele dag moe blijft voelen - kan er iets anders aan de hand zijn. Dit zijn een aantal veelvoorkomende oorzaken.