Waarom mindfulness je kan helpen bij depressie, angst en pijn

Mindfulness: zweverig gedoe voor hardnekkige hippies. Dat is het vooroordeel waar psychiater Anne Speckens vaak tegenaan loopt als ze erover vertelt. Een achterhaald idee. "Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het bijvoorbeeld bij depressie écht helpt." Ze legt uit wat het inhoudt en voor wie het geschikt zou kunnen zijn.

geest

FAQ

Welke vitamines kunnen helpen bij angst en paniek?

In december is bij mij een paniekstoornis geconstateerd. Nu las ik dat vitamine B helpt bij paniekaanvallen en angst, dus ik slik een vitamine B-complex. Daarnaast neem ik magnesium en visolie, omdat...
FAQ

Jaloers op de jongere vriend van mijn vrouw

Mijn vrouw heeft sinds enige tijd een veel jongere vriend. Ik accepteer dat, want ik wil mijn vrouw niet kwijt en zij zegt dat ze die ruimte nodig heeft. Ze houdt van ons beiden. Maar ik voel dat ik...
Artikel

Zo help je een naaste die depressief is

Maar liefst één op de vijf volwassenen is ooit in zijn of haar leven depressief. De kans is dus groot dat iemand in jouw omgeving een keer met een depressie te maken krijgt. Misschien weet je niet zo...
Artikel

10 dingen die je lijf doet als jij slaapt

Terwijl jij lekker slaapt, is je lichaam hard aan het werk. ’s Nachts vinden er allerlei processen plaats waar je je helemaal niet bewust van bent. Maak je geen zorgen, dat is alleen maar gezond. Wat...