Wandelen
Wandelen
Wandelen is goed voor je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen. En niet te vergeten: zelfs je humeur wordt er beter van. Naar buiten dus!
-
Artikel
6 x onmisbaar bij wandelen
Voor een blokje om heb je weinig nodig. Een hele dag wandelen vereist wat meer voorbereiding, zoals nadenken over je uitrusting. Wat is onmisbaar bij lange wandelingen en wat is er nog meer handig om...
-
Aanbieding
Gratis: Wandelmagazine
Wist je dat een wandeling maken heel gezond is? In dit boekje lees je waarom. Bovendien hebben we twaalf prachtige routes voor je verzameld. In elke provincie één, van 7 tot 17 kilometer. Vraag dit...
-
Artikel
Zo kies je de juiste wandelschoenen
Een boswandeling van een uurtje lukt best op je afgetrapte gympies of alledaagse stappers. Ga je een hele dag op pad of trek je de bergen in? Dan zijn echte wandelschoenen comfortabeler. Waar moet je...
-
Artikel
Dáárom is wandelen zo gezond
Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd met iemand...
-
FAQ
Pijn aan hak tijdens wandelen
Tijdens het trainen voor de vierdaagse heb ik vaak last van pijn aan mijn beide hakken. Kan dit door kloven of eelt ontstaan?
-
Artikel
Slim bewegen met Nordic Walking
Je komt ze steeds vaker tegen: wandelaars met puntige stokken. Alleen al in Nederland zijn er 150.000 Nordic Walkers en hun aantal groeit. Wat maakt deze outdoorsport zo gewild en waarom is het zo...
-
Artikel
Voorkom blessures bij Nordic Walking
Steeds meer mensen krijgen blessures door Nordic Walking. Wat doen zij fout? En hoe moet het wel? Expert Marco Maas geeft techniekles.
-
Artikel
Lunchwandelen houdt je gezond
Met het promoten van lunchwandelen probeert het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) ons zover te krijgen dat we tenminste 30 minuten bewegen op minimaal vijf dagen in de week. Het mooie...