Wil je lekker lang en gezond blijven genieten van het leven? Dan is het belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Dat betekent vooral genoeg blijven bewegen en het juiste eten. Hoe pak je dat aan, ook als je al wat ouder bent?
Pistache in een chocolareep, croissant, ijs of salade: pistache is overal. De basis van dat alles is natuurlijk de pistachenoot. Pistachenoten zijn populairder én daardoor duurder dan ooit. Maar hoe gezond zijn pistachenoten nu écht? We vroegen het voedingsexpert Pascalle Stijger.
Artsen luiden de noodklok: onze levers worden vetter en vetter. Dat komt door wat we eten, omdat we te weinig bewegen, veel alcohol drinken, vaker overgewicht hebben… Kortom, door onze leefstijl. Lees hier of jij ook risico loopt op leververvetting (steatose), en wat daarvan de risico’s zijn.
Noten zijn gezond en één van de gezondste noten is de amandel. Amandelen zijn rijk aan vitamines en mineralen en zijn goed voor het hart, de hersenen en je spijsvertering. Alle reden om regelmatig een handvol van deze supergezonde nootjes te nemen.
