Overgang

De meeste vrouwen komen rond hun vijftigste in de overgang. Welke hormonale veranderingen zijn er in de overgang, welke verschijnselen kunnen die geven en wat kan er aan gedaan worden?

Artikel

Overgangsverschijnselen. Herken je ze?

De overgang is een volkomen natuurlijk proces, waarbij wordt gezocht naar een nieuw evenwicht. Dat gaat gepaard met lichamelijke ongemakken. Een opsomming.
Artikel

Bewegen in de overgang

De menopauze verandert het lichaam. Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen. Waarom is het juist nu zo belangrijk in beweging te blijven?
Artikel

Gewicht in de overgang

Naast de bekende ongemakken kan de overgang ook de nodige extra kilo's met zich meebrengen. De oplossing: een nieuw evenwicht vinden tussen je voeding en je energiegebruik.
Artikel

Gezond eten tegen opvliegers

Natuurlijk kun je medicijnen, hormonen of voedingssupplementen gebruiken om de overgang wat te versoepelen. Maar wist je dat goede voeding je ook kan helpen? Pas je voedingspatroon aan met deze tips.

Artikel

Slapeloosheid tijdens de overgang

In het jachtige leven van de Westerse mens is het belangrijk om een goede nachtrust te hebben. De gevolgen van een nachtje zonder slaap zijn de volgende dag gelijk merkbaar. Tijdens de overgang kan...
Artikel

5 verrassende gevolgen van de overgang

Bij overgangsklachten denk je waarschijnlijk direct aan opvliegers. Ook verandering in gewicht, slaapproblemen en hevige emoties zijn verschijnselen die de meeste mensen wel kennen. Toch gaat de...
Artikel

11 vragen over de overgang

Gynaecoloog Dorenda van Dijken beantwoordt vragen van Pluslezeressen over de overgang. Zoals: kun je op hoge leeftijd nog last hebben van overgangsklachten? Ja, dat kan. Is het verstandig magnesium...
Boekrecensie

Boekrecensie: Menoblues

De eerste editie van Menoblues - Handboek voor vrouwen in de overgang verscheen al in 2009. Ruim tien jaar later bleek het tijd voor een update. De belangrijkste wijzigingen? Aan de vijfde druk zijn...