Overgangsverschijnselen. Herken je ze?
De overgang is een volkomen natuurlijk proces, waarbij wordt gezocht naar een nieuw evenwicht. Dat gaat gepaard met lichamelijke ongemakken. Een opsomming.
Special
Overgang
De meeste vrouwen komen rond hun vijftigste in de overgang. Welke hormonale veranderingen zijn er in de overgang, welke verschijnselen kunnen die geven en wat kan er aan gedaan worden?
Uitgelichte artikelen
-
-
Intimiteit tijdens de overgang
Je hormonen zijn van slag, je kunt opvliegers ervaren en wat kilo’s aankomen. Wanneer je in de overgang bent, kan je aan je lichaam merken dat er dingen in je lijf veranderen. Dit kan onzekerheden met zich meebrengen op het gebied van intimiteit met je partner.
-
Seks en de overgang: feiten en fabels
De impact van de overgang op je seksleven blijft voor veel van ons een lastig gespreksonderwerp. We hebben feiten & fabels over seks op een rij gezet.
-
Waarom sporten in de overgang belangrijk is
De menopauze verandert het lichaam. Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen. Waarom is het juist nu zo belangrijk in beweging te blijven?
-
Gewicht in de overgang
Naast de bekende ongemakken kan de overgang ook de nodige extra kilo's met zich meebrengen. De oplossing: een nieuw evenwicht vinden tussen je voeding en je energiegebruik.
-
Gezond eten tegen opvliegers
Natuurlijk kun je medicijnen, hormonen of voedingssupplementen gebruiken om de overgang wat te versoepelen. Maar wist je dat goede voeding je ook kan helpen? Pas je voedingspatroon aan met deze tips.
-
Slapeloosheid tijdens de overgang
In het jachtige leven van de Westerse mens is het belangrijk om een goede nachtrust te hebben. De gevolgen van een nachtje zonder slaap zijn de volgende dag gelijk merkbaar. Tijdens de overgang kan slapeloosheid vaker voorkomen. Hoe pak je slapeloosheid aan?
-
5 verrassende gevolgen van de overgang
Bij overgangsklachten denk je waarschijnlijk direct aan opvliegers. Ook verandering in gewicht, slaapproblemen en hevige emoties zijn verschijnselen die de meeste mensen wel kennen. Toch gaat de menopauze vaak gepaard met nog meer veranderingen in het lichaam. En die klachten zijn lang niet allemaal even voor de hand liggend.
