Heb je last van een te hoog cholesterol? Er zijn verschillende manieren om een te hoog cholesterol te bestrijden en de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen.
Het is een standaard onderdeel van bijna iedere gezondheidscheck: het meten van het cholesterolgehalte. Cholesterol is een onmisbare stof voor het lichaam. Een te hoog cholesterolgehalte wordt echter gezien als een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Waar ligt de grens?
Twee op de drie Nederlanders kampt met een verhoogd LDL-cholesterol*. Zorgelijk, want dat is een risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Maar wat is cholesterol precies? En hoe houd je je cholesterolgehalte in balans?
Een hoog cholesterolgehalte wordt gezien als een typisch kenmerk van onze welvaartsmaatschappij. Voor een deel is dat ook zo. Een ongezonde levensstijl is zeker een grote risicofactor. Maar het is niet altijd een kwestie van ‘eigen schuld, dikke bult’. Je kunt ook een hoog cholesterol krijgen door factoren waar je zelf niets aan kunt doen. Een aantal oorzaken op een rij.
Je gezondheid is een groot goed. Je weet dat de hoeveelheid cholesterol in je bloed een indicatie is voor je gezondheid op lange termijn. Dus als je op een beurs een stand ontdekt waar je je cholesterol kunt laten meten of een thuistest bij de apotheek ziet, aarzel je geen moment. Maar wat zegt zo’n uitslag eigenlijk?
Is je 'slechte' cholesterol te hoog omdat je te veel vet eet? Of heb je er gewoon aanleg voor? Het kan allebei en in beide gevallen zijn er voedingsmiddelen die je cholesterolgehalte aanzienlijk kunnen verlagen.
Cholesterol? Dat is toch iets dat slecht is voor het hart? Nou… niet helemaal. Een spoedcursus over alles wat we moeten weten over dit interessante stofje in ons lijf.
Cholesterol is onmisbaar in ons lichaam. Het is essentieel bij de opbouw van cellen en weefsels en is een grondstof bij de vorming van hormonen, vitamines en galzuren. Ook helpt het bij de bouw van het zenuwstelsel. Waarom is het toch oppassen voor deze vetachtige stof? Wat is goed en wat is slecht?
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Ook je cholesterol kan ongemerkt stijgen. Zit je in de overgang? Laat dan je cholesterolgehalte eens door je huisarts meten.
