Groente en fruit
Groente en fruit
Dagelijks minimaal 250 gram groente en twee porties fruit: dat is niet alleen heel gezond, maar ook ontzettend lekker. Kies vooral voor veel kleur. Dat ziet er gezellig uit en je krijgt ook nog eens de meeste vitaminen en mineralen binnen!
-
Artikel
5 slanke(re) snacks met bonen
Bonen zitten vol met voedingsstoffen die prima passen in een gezonde, slanke leefstijl. Wist je dat peulvruchten bijvoorbeeld een heel goed alternatief zijn voor het reguliere beslag van veel zoete...
-
Recept
Kidneybonen op geroosterd brood met avocado en chorizo
Een makkelijke maaltijd voor vier.
-
Recept
Gevulde tomaten met bruine bonen
Geen zin in een bruine boterham met kaas? Maak eens gevulde tomaten met bruine bonen als lunch.
-
Recept
Frisse wraps met bonenmix
Deze lekkere wraps zijn geschikt als lunch voor twee, maar ook te serveren als verrassend borrelhapje.
-
Recept
Big bean burger
Een dagje geen vlees? Probeer deze bijzondere bonenburger. Een fastfoodmaaltijd om je vingers bij af te likken!
-
Recept
Curry met zalmfilet en kikkererwten
Een lekker stukje zalm doet het altijd goed op tafel. Probeer deze bijzondere curry met zalmfilet en kikker- en doperwten eens.
-
Artikel
Kikkererwten: veelzijdige peulvruchten
De kikkererwt is een veelzijdige peulvrucht. Je eet hem als groente, koolhydratenbron én vleesvervanger of je tovert de erwtjes om tot een gezonde snack. Waarom zijn deze gele knikkers zo goed voor...
-
Artikel
Moet je gember schillen?
Verse gember is populair in recepten en je kunt er heerlijk pittige thee van trekken. Maar moet je de gember schillen of kun je dat lastige klusje overslaan? We zochten het voor je uit.