Gezondheidsnet

Gezond zijn is meer dan de afwezigheid van ziekte. Gezond zijn is ook de essentie van levenslust, de fysieke en mentale kracht om je levensdoelen te verwezenlijken. Maar hoe doe je dat in dit digitale tijdperk? We vroegen het zorgfuturist Koen Kas. Recent verscheen zijn boek Epic waarin hij beschrijft hoe je moderne technologie kan inzetten voor een gezond leven.

Jodium is een mineraal waar we iedere dag maar heel weinig van nodig hebben. Denk in microgrammen. Maar ondanks die kleine hoeveelheid is jodium belangrijk voor je lichaam. We kunnen niet zonder. Maar we krijgen in Nederland wel steeds minder jodium binnen. Is dat erg? En hoe herken je een jodiumtekort?

Zijn nachtelijke spierkrampen erfelijk? Waarom is het verschil tussen restless legs en nachtelijke spierkrampen zo belangrijk? En werkt een stuk zeep onder je matras? De zes meestgestelde vragen over nachtelijke spierkramp.

Meer dan ooit is er veel informatie te vinden over voeding en een gezonde leefstijl. Er is dus veel kennis, maar nog nooit waren zoveel mensen te zwaar én wordt er nergens in Europa zoveel gezeten als in Nederland. Hoe zit dat bij deskundigen? Lukt het hen altijd gezond te eten? In deze rubriek vragen we experts: wat eet je zelf? Deze keer: kookboekenauteur en voedingsdeskundige Pascale Naessens. Recent verscheen haar boek Eén pan: ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar wel graag vers kookt.

Cardioloog Dr. Janneke Wittekoek gaat op tournee met De vrouwenhart show en we mogen drie keer twee kaarten weggeven. Wil je kans maken op tickets? Doe mee met de winactie.