Gezondheidsnet

Hemochromatose – ook bekend als de ijzerstapelingsziekte – is een ziekte waarbij het lichaam meer ijzer opneemt uit voeding dan het nodig heeft. In plaats van dat het ijzer het lichaam weer verlaat via de ontlasting of urine, wordt het opgeslagen in je organen, bijvoorbeeld de lever of in gewrichten. Dat kan veel klachten met zich meebrengen.

Spinazie zit vol ijzer, Popeye werd er in ieder geval ontzettend sterk van. En het klopt in zoverre dat spinazie meer ijzer bevat dan de meeste andere groenten. Je neemt alleen lang niet al het ijzer op uit groente. Om een ijzertekort te voorkomen is alleen spinazie dus niet genoeg.

Ik kijk weleens porno, dat deed ik al voor ik mijn vriendin kende. We zijn nu drie jaar samen en hebben het goed, ook in bed. Maar ze blijft naar die filmpjes vragen. Waarom ik het doe. Of ik verslaafd ben. Of zij leuk genoeg is. Terwijl het niets met haar te maken heeft. Wat ik ook zeg, het wordt ruzie. Ik wil er niet om liegen, maar overweeg dat wel om de lieve vrede te bewaren. Weet jij een oplossing?

Wandelen, dansen, sporten: ook als je niet meer piep bent wil je daar gewoon mee doorgaan. Alleen werken knieën en heupen niet altijd mee. Gaat het echt mis? Dan is een prothese een optie. Chirurgen Mark Zee en Heinse Bouma vertellen hoe die − en de medische zorg eromheen − steeds beter worden.

Wil je lekker lang en gezond blijven genieten van het leven? Dan is het belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Dat betekent vooral genoeg blijven bewegen en het juiste eten. Hoe pak je dat aan, ook als je al wat ouder bent?