Je vetweefsel neemt af, ook onder de voeten
De laatste maanden heb ik steeds meer last van pijn in mijn hakken. Via via hoorde ik dat dat komt door een afnemend voetbed onder mijn hak. Klopt dat? Hoe kan ik weer pijnvrij met mijn hond wandelen?
Rutger Verhoeff, huisarts:
Over het algemeen krijg je als je ouder wordt een dunnere huid en neemt je vetweefsel af, ook onder de voeten. Je kunt platvoeten gaan krijgen door een verzwakte peesplaat of doorgezakt voetgewelf. Ook andere standsafwijkingen, gewichtstoename of een afwijkend looppatroon helpen niet mee. Al deze factoren kunnen zorgen voor pijn in beide hakken. Zorg voor goed en stevig schoeisel en speciale wandelsokken. Train de beenspieren – dit kan ook thuis, vraag oefeningen aan de fysiotherapeut. Doe rek- en strekoefeningen van de heup naar de voeten.
U kunt zich ook laten doorverwijzen naar de orthopeed voor op maat gemaakte orthopedische voetbedden. Hierna komen uw voeten tot rust en zal de pijn langzaam minder worden.
Wilt u ook een vraag stellen?
Huisarts Rutger Verhoeff en een wisselend panel van deskundigen beantwoorden vragen voor Plus Magazine. Stel uw vraag hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal een van onze experts deze beantwoorden en publiceren in het tijdschrift Plus Magazine.
Een andere versie van dit artikel verscheen eerder in Plus Magazine juli/augustus 2025. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
- Plus Magazine
