zaterdag, 14 december 2019

Wintertenen? Dit kun je er aan doen!

Ik heb last van wintertenen, rode en pijnlijke tenen. Wat kan ik er aan doen?
Miep

Beste Miep, wintertenen zijn erg vervelend. Wintertenen ontstaan door de kou die inwerkt op de minder gevasculariseerde huid (minder doorbloede huid). Heel vaak is dit een erg onschuldige aandoening, maar je kunt er redelijk wat last van hebben.

Warme sokken

Om de symptomen te bestrijden zijn er wel enkele dingen die je kunt doen. Zo kunnen wisselbaden (afwisselend warm en koud) de klachten verminderen. Tevens er voor zorgen dat de tenen beschermd zijn tegen de kou kan ook de symptomen verminderen (denk aan twee paar sokken, of lekker warme sokken).

Zorg daarnaast voor goede, stevige schoenen liefst uit leermateriaal. Schoenen van kunststof koelen de voet namelijk eerder af. Voldoende beweging stimuleert de bloedsomloop dus dat helpt zeker ook. Sommige mensen ondervinden dan weer een prettig effect bij een voetmassage. Roken moet je absoluut niet doen. Met deze tips kan je de klachten verzachten. Indien, ondanks deze tips, de klachten toch te heftig blijven, neem dan contact op met je huisarts.