woensdag, 21 oktober 2020

Is het ongezond om je nies in te houden?

Grote druk in de bloedvaten in het hoofd

Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is het ongezond om je nies in te houden?

Soms komt een nies ongelegen en zou je 'm het liefst proberen te stoppen. Kan het kwaad om dat te doen?

Het antwoord is: ja. Bij niezen komt er een grote drukgolf tot stand. Als je de neus dichtknijpt, hou je die drukgolf tegen en komt er een grote druk in de bloedvaten in het hoofd en dat is slecht. Dat stellen specialisten van het zelfstandig behandelcentrum KNO Van Linschoten Specialisten.

Omdat die luchtdruk vervolgens nergens heen kan, loop je kans dat je een zwakke plek in je schedel, bijvoorbeeld tussen neus en oogkas, kapot blaast. "Er zijn geen grote studies naar gedaan, maar het is bekend dat mensen die hun nies inhielden een hersenbloeding kregen of er blind door werden", aldus KNO-arts Jan van der Borden van het Amsterdamse BovenIJ ziekenhuis tegen Trouw.

Gevaarlijk

In 2018 ging het bij een 34-jarige Britse man behoorlijk mis, zo blijkt uit een artikel in BMJ Case Reports. Hij scheurde zijn farynx (slokdarmhoofd) bij een harde ingehouden nies. De man die tot dat moment gezond en fit was, kwam op de SEH met pijn bij het slikken en stemverandering. Dat was ontstaan nadat hij een harde nies probeerde tegen te houden door zijn neus dicht te knijpen en mond gesloten te houden.

Zeldzaam

"Je zou ook je trommelvliezen kunnen opblazen. Of zelfs lucht in je hersenen blazen, theoretisch gezien dan", zei Van der Borden hierover destijds tegen NOS. Maar gelukkig is de kans daarop vrij klein. "In mijn 29 jaar als KNO-arts ben ik dit nog nooit bij een patiënt tegengekomen. Bij gezonde mensen zal dit extreem weinig gebeuren, omdat hun weefsel sterk is. Maar als je ouder wordt, aangeboren zwak weefsel hebt of weefsel beschadigt door bijvoorbeeld te roken, neemt de kans op letsel wel iets toe."

Elleboog

Niet inhouden dus, die nies. En als je dan niest, doe dat dan het liefst in de binnenkant van je elleboog.