donderdag, 12 december 2019

Peren en bosvruchtenshake

Net als soep zitten ook smoothies boordevol gezonde stoffen. Houd af en toe een ‘smoothiedag’ en je komt niets tekort! Deze smoothie is slank en supergezond.
Aantal personen:
2
Ingrediënten:
  • 100 gram bosvruchten (vers of diepvries)
  • 2 stevige peren
  • 2 dl magere yoghurt

Bereiding

1. Laat de diepgevroren bosvruchten ontdooien en wrijf ze door een zeef.
2. Schil de peren en snijd ze in stukjes.
3. Doe de peer, de bosvruchten en de yoghurt in de kom van een blender en laat op hoge toeren draaien.
4. Serveer direct in twee glazen.

Bron(nen):