Gezondheidsnet.nl maakt gebruik van cookies: functioneel, om instellingen en voorkeuren te onthouden, voor beter en eenvoudiger navigeren en inloggen; analytisch, om bezoeken bij te houden en te bestuderen; voor commerciële doeleinden, om bij te houden hoe vaak bepaalde advertenties zijn getoond en geklikt; voor targeting doeleinden, om advertenties op uw interesses te kunnen aanpassen en zodat andere sites ook gerichte advertenties kunnen tonen. Door hiernaast op akkoord te klikken, of door gebruik te blijven maken van deze website gaat u hiermee akkoord. Lees voor meer informatie ons Cookiebeleid.

Akkoord
donderdag, 29 september 2016

Zo gezond is watermeloen

Rijk aan kalium, vitamine C en ijzer

Tegenwoordig kun je watermeloenen bijna het hele jaar door kopen, maar het lekkerst blijven ze natuurlijk in de zomer. Wist je dat de meloen familie is van de komkommer? Meloen is eigenlijk geen fruit, maar een groente. Watermeloenen zijn niet alleen heel lekker, maar ook erg gezond.

De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer. Watermeloenen zijn ook rijk aan ijzer, kalium en vitamine C.

Bloeddrukverlagend effect

Mensen die een hoge bloeddruk hebben, doen er dan ook goed aan om watermeloenen te eten. Kalium heeft namelijk een bloeddrukverlagend effect. En dat niet alleen...

Watermeloen kan namelijk ook hetzelfde effect hebben als viagra. Dit dankzij de aminozuren citrulline en arginine, die de productie van stikstofmonoxide bevorderen, een verbinding die de bloedvaten in het lichaam ontspant. Viagra werkt op dezelfde manier.

Bètacaroteen

Naast ijzer, kalium en vitamine C zit er in watermeloen ook lycopeen en bètacaroteen. Bètacaroteen (provitamine A) is een antioxidant: het beschermt de cellen in het lichaam tegen vrije radicalen en helpt de huid ook om cellen die beschadigd zijn door de zon te herstellen. Bètacaroteen wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, dat zorgt voor een gezonde opbouw van de huid en ook nog goed is voor je haar en je ogen.

Bron(nen):

Reactie toevoegen

6 Comments

Door bindels (niet gecontroleerd) op do, 07/23/2015 - 19:56

ik wist niet dat watermeloen zo goed en heilzaam was vooral voor mannen boeven de 65 heb meteen een gehaald en er zullen er meer komen als het helpt

Door ad (niet gecontroleerd) op do, 07/23/2015 - 13:15

watermeloen heeft een hoge glycemische index, dit betekent dat de bloedsuikerspiegel sterk stijgt ; dus niet teveel hiervan eten !

Door azalaia (niet gecontroleerd) op do, 07/23/2015 - 11:17

95% water...ja, dan is het al snel heel gezond en die luttele procenten vitamines (RIJK AAN IJZER...0.4 mg) voegen niet veel toe. Wat een opgeklopt verhaal is dit. Watermeloen versus Viagra: dus mannen: eet watermeloen en je weet meteen hoe viagra werkt en het verlaagt tevens je bloeddruk. Allemaal mooi meegenomen toch?

Door Monique (niet gecontroleerd) op do, 07/23/2015 - 08:33

Met slechts 0,4 mg ijzer en 6 mg vitamine C per 100 gram kun je watermeloen toch moeilijk een bron van ijzer en vitamine C noemen.

Door Paul (niet gecontroleerd) op vr, 06/12/2015 - 13:31

Ik zie ook wel eens staan "vruchtgroente" bij komkommer aubergine paprika enzo maar dat is een culinaire term die erin geslopen is fysiologisch zijn het vruchten,... meloen is een vrucht en absoluut geen groente☼☼☼

Door nathalie (niet gecontroleerd) op ma, 06/01/2015 - 10:12

Het stofje wat goed is voor het libido zit voornamelijk in de schil! die is het gezondst. Dan kun je de hele meloen door de juicer gooien dan heb je een heerlijk gezond sapje!