woensdag, 8 juli 2020

'Lekker slapen dankzij slaap-app'

ARNHEM - Zorgverzekeraar VGZ ontwikkelde een slaap-app. Met dit gratis programma voor smartphones krijg je inzicht in je slaappatroon.

De 'Slaap lekker'-app is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en ontwikkeld door artsen. Het zelfhulpprogramma duurt in totaal twaalf weken. Het bestaat uit een slaaplogboek, praktische tips, adviezen, opdrachten en coaching.

Slaapproblemen
Met de app breng je je slaapproblemen in kaart en kun je je slaapduur en -kwaliteit verbeteren. De eerste modules behandelen slapeloosheid en dag- en nachtritmestoornissen, begin 2012 komt daar een module over slaapmiddelen bij.

Gratis downloaden
Slaap Lekker is gratis te downloaden vanuit de iTunes App Store en is vanaf woensdag 26 oktober ook beschikbaar in de Android Market.

Bron(nen):
  • VGZ