Alle mensen in Nederland hebben PFAS in hun bloed, blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Bovendien heeft bijna iedereen er te veel van en overschrijden de hoeveelheden de zogenoemde geneeskundige grenswaarde. Boven die grenswaarde zijn effecten op het immuunsysteem niet uit te sluiten. Hoe gevaarlijk is die PFAS in ons bloed?
De overgang is een periode van verandering - in je hormonen, energie, stemming en lichaamssamenstelling. Veel vrouwen merken dat ze sneller aankomen, zich minder fit voelen of last krijgen van hun gewrichten. Goed nieuws: met krachttraining kun je daar zélf iets aan doen. En nee, je hoeft er geen sportschooltype voor te zijn.
De overgang lijkt op een omgekeerde puberteit en heeft vaak meer impact dan je denkt. Hormonale schommelingen kunnen bij vrouwen boven de 40 jaar uiteenlopende klachten geven, die je lang niet altijd aan de overgang linkt. Zorg dat je ook deze signalen herkent, zodat je niet uit de bocht vliegt in de hormonale achtbaan.
De meeste mensen worden 's nachts wel een keer wakker, bijvoorbeeld om naar het toilet te gaan. Maar wat als je daarna niet meer in slaap kunt komen? Bijna de helft van de vijftigplussers geeft aan moeite met doorslapen te hebben. Dit kun je 's nachts doen om weer in slaap te vallen.
Sinds mijn prostaatoperatie werkt mijn darmsluitspier slecht. De ontlasting is problematisch en komt mondjesmaat. Het gebruik van geneesmiddelen gaf geen oplossing. Af en toe komt er met veel moeite wat zachte ontlasting. Ik heb ook een opgezwollen buik en ben winderig. Diverse onderzoeken hebben niets opgeleverd. Wat kan ik nog doen?
Wakker worden met een droge mond en keel is vervelend. Het geeft een dorstig gevoel, plakkerige mond, moeite met slikken en een slechte adem. De meeste ouderen hebben ermee te maken, maar ook rugslapers hebben er last van. De oorzaken van een droge mond op een rij én acht praktische tips om een droge mond in de nacht te voorkomen.
