donderdag, 15 april 2021

4 weken fitchallenge-workoutvideo week 1: cardio

Werk aan je conditie

Wil jij je in 4 weken fitter voelen en sterker worden, gewoon vanuit je eigen woonkamer? Doe dan mee met de 4 weken fitchallenge, zodat je helemaal klaar bent voor de lente! Het enige wat je nodig hebt is een timer, matje en twee flesjes water.

Het is tijd voor de eerste workoutvideo uit de 4 weken fitchallenge-serie! Ben je er klaar voor? 

In deze video ga je de volgende cardio-oefeningen doen:

  • Jumping jacks 
  • High knees 
  • Hakken-billen 
  • Zijkant op de plaats 
  • Touwtjespringen (zonder touwtje) 

Dat was 'm alweer. Natuurlijk kun je de workout in deze video zo vaak herhalen als je zelf wilt. Houd de nieuwsbrief goed in de gaten, want volgende week staat er weer een nieuwe workoutvideo voor je klaar! 

Trefwoorden: