zondag, 16 mei 2021

Havermoutshake met vers fruit

Snel, makkelijk én gezond

Ingrediënten

  • 3 eetlepeles havermout
  • 1 banaan
  • 50 gram frambozen (uit de vriezer)
  • 4 eetlepels yoghurt
  • Eventueel wat honing

Bereiding

Week de havermout in 100 mililiter kokend water en laat dit afkoelen. Snij de banaan in stukjes. Pureer de havermout met het water, banaan, 50 gram frambozen (uit de vriezer) en vier eetlepels yoghurt tot een romige shake. Roer er eventueel nog wat honing door.

Dit recept is van Karine Hoenderdos. Zij is onder andere auteur van 'Puur Gezond, slank in 8 stappen'.

Aantal personen

1

Bereidingsduur

5 minuten