dinsdag, 25 februari 2020

Warme vla met winters fruit

Met je favoriete fruit.
Aantal personen:
2
Bereidingsduur:
0-15 minuten
Ingrediënten:
  • 1 sinaasappel
  • 1 peer of 1 appel
  • 1 kiwi
  • 1 kleine banaan
  • Citroensap
  • Kaneel
  • 200 ml magere vanillevla met zoetstof

Bereiding

  1. Schil de sinaasappel dik en snijd de partjes uit de vliezen.
  2. Maak de rest van het fruit schoon en snijd het klein.
  3. Meng er wat citroensap en kaneel door.
  4. Verwarm het fruit in de magnetron 3 minuten op 600 watt.
  5. Verwarm de vanillevla in de magnetron of in een steelpan.
  6. Verdeel het warme fruit over 2 schaaltjes en schenk de vla er over.
  7. Stuif er nog wat kaneel over.

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht varkensschnitzel, uienrisotto en groene kool.

Ingrediënten over?

Vla:
Vla is een bederfelijk product. Koop daarom alleen de hoeveelheid die je nodig hebt en let op de houdbaarheidsdatum. Bewaar vla altijd in de koelkast op 4 graden. Zet vla na gebruik snel weer terug in de koelkast. Na opening is vla ongeveer 3 dagen in de koelkast houdbaar.

Voedingswaarde per persoon

Energie:
210 kcal
Eiwit:
5 gram
Koolhydraten:
40 gram
Vet:
1 gram
Verzadigd vet:
0 gram
Vezels:
6 gram
Zout:
0,2 gram