Gezondheidsnet

Google, Instagram, Facebook, YouTube en TikTok staan vol medische informatie, adviezen en tips. Je kunt geen ziekte of aandoening verzinnen of er is wel iets over te vinden. Soms heel handig. Maar let op: lang niet alle informatie die wordt gegeven is verstandig en accuraat.

Ben je net lekker bezig, krijg je op je telefoon een melding of besef je ineens dat die andere klus er nog ligt. Toch maar even… Gevolg: je maakt niks af. Hoog tijd om te focussen, want dat schept ruimte voor wat er écht toe doet. Met deze 10 tips houd je je aandacht erbij.

Een stralend zonnetje, een blauwe hemel of een vrije dag: genoeg redenen om er weer lekker op uit te gaan met de fiets. Met de groei van het aantal e-bikes in Nederland maken we vaker langere fietstochten en dan is een fietstas onmisbaar. We hebben wat tips voor spullen die handig zijn om bij je te hebben.

Boterhammen, daar lusten we in Nederland wel pap van. En wat ook uniek is: we hebben een gigantische variatie aan zoet beleg voor op die boterhammen. Velen eten het dan ook dagelijks. Maar iedere dag hagelslag, vlokken of muisjes op je brood, hoe gezond is dat eigenlijk? En zijn er gezondere keuzes voor zoet broodbeleg?

Regelmatig sporten en bewegen is belangrijk. Niet alleen voor je conditie en spierkracht, maar ook voor je evenwicht. Met deze acht effectieve oefeningen train je je evenwicht, balans en coördinatie en verklein je je valrisico. En je doet ze gewoon in je eigen woonkamer.

Snotteren, niezen, hoesten: iedereen is weleens verkouden. Normaal gesproken is dat met een weekje over. Is dat niet het geval, of ben je érg vaak verkouden, dan zou er meer aan de hand kunnen zijn.