Het is belangrijk om goed voor je hart te zorgen, want zo verminder je de kans op hart- en vaatziekten. Gezond eten helpt hierbij en is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Maar wat kun je dan naar hartenlust eten en wat kun je beter vermijden? We geven je 10 tips.
Soep van brandnetels?! Prikt dat niet in je mond? Nee hoor, je kunt er prima soep van maken. Hoe? Zo doe je dat!
Het is de nieuwste trend op het gebied van vitamines: het vitamine-infuus. Via een infuus kun je grote hoeveelheden vitamines laten toedienen, als ultieme boost voor je gezondheid, je welzijn of voor een volle(re) haardos. Maar is zo’n vitamine-infuus wel een goed idee? Heeft gezond eten niet hetzelfde effect? En zijn er ook risico’s?
Voor je de sportschool ingaat nog even een pre-workout supplement, poeder of drankje. Met de belofte op meer energie en uithoudingsvermogen lijkt dit steeds populairder te worden, vooral onder jongeren. Op social media promoten fitfluencers pre-workout producten als wondermiddel voor een afgetraind en gespierd lichaam.
Overgangsklachten: de ene vrouw merkt er nauwelijks iets van, de andere heeft jarenlang last. Tijdens de overgang verandert de hormoonbalans in je lichaam en verdwijnt de vruchtbaarheid. Goed voor je lijf zorgen is het beste wat je dan kunt doen, want gezond leven heeft veel invloed op je hormoonbalans en op hoe je je voelt. We hebben 5 voedingstips om hierbij te helpen.
Van ouderwetse zuurkool tot Koreaanse kimchi: gefermenteerde voedingsmiddelen beleven een glorieuze comeback. Wetenschappers weten nog niet wat zulke producten nu precies doen in het lichaam. Maar dat ze goed voor ons zijn, staat vast.
