donderdag, 24 september 2020

Banaan-ananasshake

Tropische traktatie

Ingrediënten

  • 1 rijpe banaan 
  • 1 schijf verse ananas
  • 1 theelepel citroensap
  • 2 bolletjes yoghurtijs

Bereiding

  1. Snijd van de banaan 2 plakjes met schil voor garnering. Pel de rest van de banaan.
  2. Pureer de banaan in de keukenmachine of met een staafmixer met de ananas, wat citroensap en het ijs tot een schuimige drank.
  3. Verdeel de shake over 2 glazen en steek de plakjes banaan op de rand van het glas.

Aantal personen

2

Bereidingsduur

0-15 minuten
Energie
180 kcal
Eiwit
3 gram
Koolhydraten
35 gram
Vet
2 gram
Verzadigd vet
1 gram
Vezels
2 gram
Zout
0 gram
Trefwoorden: