donderdag, 5 augustus 2021

Chocolade smoothie

Ingevroren bananenplakjes zorgen ervoor dat deze smoothie een heerlijke structuur heeft.

Ingrediënten

  • 2 kleine bananen
  • 1½ dl chocolademelk light
  • 1 bolletje chocoladeijs
  • 1 zakje vanillesuiker

Bereiding

  1. Schil de bananen en snijd ze in plakken.
  2. Laat de bananen in een zakje in de diepvries invriezen.
  3. Mix de bananen met de chocolademelk, het ijs en de vanillesuiker tot een schuimige drank.
  4. Verdeel de smoothie over 2 hoge glazen.

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht varkenshaasje met salsa van rode ui, bloemkool en aardappelen.

Ingrediënten over?

Chocolademelk:
Chocolademelk is een bederfelijk product. Bewaar het aangebroken pak chocolademelk altijd in de koelkast op 4 graden. Met elk uur buiten de koelkast verliest het een dag van de houdbaarheid. Na opening is chocolademelk nog 3 dagen in de koelkast houdbaar.

Aantal personen

2

Bereidingsduur

30+ minuten
Energie
200 kcal
Eiwit
4 gram
Koolhydraten
35 gram
Vet
5 gram
Verzadigd vet
3 gram
Vezels
4 gram
Zout
0,1 gram