zondag, 24 januari 2021

Cholé Olé smoothie

Kleine aanpassingen in je voedingspatroon kunnen een eerste, maar belangrijke, preventiemaatregel zijn bij verstoorde cholesterolwaarden. De plantensterolen en antioxidanten in deze smoothie hebben een goede invloed op het cholesterol.

Ingrediënten

  • 100 gram watermeloen (geschild)
  • 100 gram blauwe druiven met pit
  • 1 theelepel sesampasta
  • 1 eetlepel chiazaad (zwart)
  • Gedroogde granaatappelpitjes
  • Supersprouts (mengsel van gespruite zaden)
  • 1 eetlepel extra virgin olijfolie
  • 40 milliliter granaatappelconcentraat
  • 160 milliliter water

Bereiding

Doe alle ingrediënten samen in de blender, op een klein beetje supersprouts en een paar granaatappelpitjes na. Mix ze tot een glad geheel en giet het mengsel in een glas. Garneer met de supersprouts en overgebleven granaatappelpitjes.

 

Dit recept is afkomstig uit Smoothies, shakes & juices van Biotana.

Aantal personen

1

Bereidingsduur

5 minuten