donderdag, 23 januari 2020

Haringrolletje

Met deze friszure haringhap steel je de show.
Aantal personen:
2
Bereidingsduur:
0-15 minuten
Ingrediënten:
  • 2 zure haringen
  • ½ bosuitje
  • 2 cornichon (kleine augurkjes) of 1 kleine augurk

Bereiding

  1. Laat de haringen uitlekken en leg ze met het vel naar beneden.
  2. Was het bosuitje en snijd het in de lengte in reepjes.
  3. Leg op iedere haring wat reepjes bosui en een augurkje en rol de haringen op.
  4. Steek ze eventueel vast met een cocktailprikker.

Materialen

  • Cocktailprikkers

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht kipfilet, bloemkool en aardappelen in paprikajus.

Voedingswaarde per persoon

Energie:
160 kcal
Eiwit:
10 gram
Koolhydraten:
1 gram
Vet:
10 gram
Verzadigd vet:
3 gram
Vezels:
0 gram
Zout:
1,6 gram