donderdag, 16 september 2021

Mangoflip

In een handomdraai gemaakt

Ingrediënten

  • 1 mango
  • ½ sinaasappel
  • 1 kiwi
  • 2 dl magere yoghurt

Bereiding

  1. Schil de mango met een dunschiller, snijd het vruchtvlees in plakken van de pit.
  2. Pers de halve sinaasappel uit.
  3. Pureer de mango het met het sinaasappelsap met een staafmixer tot een gladde saus.
  4. Schil de kiwi en snijd hem in plakjes.
  5. Schenk in twee grote glazen een laagje yoghurt met daarop plakken kiwi en de mangosaus.
  6. Garneer met een half plakje kiw

Aantal personen

2

Bereidingsduur

0-15 minuten
Bron(nen):
Energie
165 kcal
Eiwit
6 gram
Koolhydraten
30 gram
Vet
1 gram
Verzadigd vet
0 gram
Vezels
4 gram
Zout
0 gram