Pittige omelet met doperwtjes en prei

Getty Images

Klaar in een handomdraai

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
0-15 minten

Ingrediënten

  • 1 prei
  • 1 eetlepel vloeibare margarine
  • 1 gedroogd chilipepertje
  • 200 gram diepvries doperwten
  • 6 takjes selderij
  • 4 eieren
  • 4 eetlepels halfvolle melk

Bereiding

  1. Maak de prei schoon en snijd hem in smalle ringen.
  2. Fruit de prei in een grote koekenpan in de margarine zacht. Verkruimel het chilipepertje er boven.
  3. Voeg de doperwtjes toe en laat ze zacht mee gaar stoven.
  4. Was de selderij en knip het klein.
  5. Klop de eieren los met de melk, de selderij en wat peper.
  6. Schenk het eimengsel bij de groente in de pan en laat dit met een deksel op de pan in ca. 12 minuten gaar worden.

Menusuggestie

Lekker met volkorenbrood.

Hiervoor heb je nodig:
4 sneetjes volkorenbrood

Voedingswaarden

Energie 
435kcal
Eiwit 
25 gram
Koolhydraten 
15 gram
Vezels 
6 gram
Vet 
15 gram
Verzadigd vet 
4 gram
Zout 
0 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum