Gezondheidsnet.nl maakt gebruik van cookies: functioneel, om instellingen en voorkeuren te onthouden, voor beter en eenvoudiger navigeren en inloggen; analytisch, om bezoeken bij te houden en te bestuderen; voor commerciële doeleinden, om bij te houden hoe vaak bepaalde advertenties zijn getoond en geklikt; voor targeting doeleinden, om advertenties op uw interesses te kunnen aanpassen en zodat andere sites ook gerichte advertenties kunnen tonen. Door hiernaast op akkoord te klikken, of door gebruik te blijven maken van deze website gaat u hiermee akkoord. Lees voor meer informatie ons Cookiebeleid.

Akkoord
maandag, 27 maart 2017

Volkorenbrood met wortelspread

Geef je boterham kleur
Aantal personen:
6
Bereidingsduur:
0-15 minuten
Ingrediënten:
  • 100 gram hüttenkäse
  • 1 winterwortel
  • 1 theelepel mosterd
  • Citroensap
  • 6 volkoren boterhammen
  • Halvarine of margarine uit een kuipje

Bereiding

  1. Wrijf de hüttenkäse eventueel een beetje glad.
  2. Schrap de winterwortel en rasp hem fijn. Meng de geraspte wortel door de hüttenkäse en maak de spread op smaak met wat mosterd en eventueel citroensap.
  3. Besmeer de boterhammen met halvarine en verdeel de wortelspread er over.

Voedingswaarde per persoon

Energie:
130 kcal
Eiwit:
6 gram
Koolhydraten:
15 gram
Vet:
4 gram
Verzadigd vet:
1 gram
Vezels:
3 gram
Zout:
1 gram

Bron(nen):