Zoeken op Gezondheidsnet

… je looptechniek, het versterkt spieren die je tijdens lange … lunges en squats doen om je beenspieren sterker te maken. Denk ook … je trainingsschema. Dit geeft je spieren de tijd om te herstellen …

… je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en … allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, … De resultaten zijn sterkere kernspieren, een betere houding, meer …

Last van duizeligheid en evenwichtsklachten? 'Er is vaak iets aan te doen' … Wat is BPPD en wat is eraan te doen? Duizeligheid is een van de meest …

… van osteopathie is dat spieren, gewrichten, organen, … moet vrij kunnen bewegen, van je spieren en gewrichten tot je … Het kan ervoor zorgen dat je spieren constant aangespannen …

… balansoefeningen. Zo worden je spieren getraind om goed te … ook je been-, buik- en lage rugspieren. Sta achter een stevige … versterkt je been- en buikspieren. Zit rechtop in een stoel. …

… Het ontstaat als je bekkenbodemspieren verslapt of opgerekt zijn. … meer druk op de blaas is. Sterke spieren in de bekkenbodem en de … af, maar als je zwakke bekkenbodemspieren hebt, verlies je urine als …

… E houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen en het … E houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen en het …

Deze 12 tips helpen je om beter door te slapen … Wat te doen als je 's nachts wakker ligt? De meeste mensen worden 's nachts wel een keer wakker, …

… Ik laat mensen voelen: welke spieren bewegen er eigenlijk rond … hoe span ik ze aan en laat ik de spieren weer los? Hoe maak ik de … gaan vastzetten. Je blijft je spieren dan steeds aanspannen.” …