Gezondheidsnet

Met moeite je bed uitkomen, een stijve rug na het autorijden of niet meer omhoog kunnen komen uit je stoel: fysiotherapeut Myrthe van Bendegem legt uit wat er in het lichaam gebeurt als we stijf zijn en wat je kunt doen om lekker soepel te blijven bewegen.

Het grote nadeel van buiten sporten in de herfst is dat je er in ons land vaak natte voeten van krijgt. Verregende sportschoenen drogen langzaam en eenmaal opgedroogd ruiken ze meestal niet bepaald fris. De Shoefresh opod zou een einde maken aan dit ongemak. Gezondheidsnet testte deze schoenendroger.

Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op veelgestelde vragen. Deze keer: volgens de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum zou ik 30+ kaas en magere of halfvolle zuivel moeten kiezen. Nu vind ik halfvolle melk nog te doen, maar magere kaas smaakt naar plastic. Moet ik toch voor 30+ kaas gaan?

Steeds meer mensen doen het: slapen met tape op hun mond. Waarom? Ademen door je neus zou veel gezonder zijn, vooral tijdens je slaap, beweren allerlei ademtrainingcoaches en -fysiologen. Vijf (bewezen) gezondheidsvoordelen van slapen met afgeplakte mond.

Met de herfst is ook de griepprik weer in aantocht. Eén op de drie Nederlanders heeft prikangst. Die kan zo heftig zijn dat mensen van een vaccinatie afzien, bloed­afname weigeren of geen medische behandeling willen. Gelukkig is er in veel gevallen iets tegen prikangst te doen.