GezondheidsNet.nl maakt gebruik van cookies o.a. om de site te analyseren en te verbeteren. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door hiernaast op akkoord te klikken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op deze site. Lees voor meer informatie ons Cookiebeleid.

Akkoord
zondag, 31 juli 2016

Huismiddeltjes bij griep en verkoudheid

Van kruidenthee tot ui

De R zit weer in de maand en dus komen griep en verkoudheid om de hoek kijken. Hoesten, hoofdpijn, spierpijn... Je kunt je behoorlijk lamlendig voelen. Alhoewel er geen geneesmiddelen bestaan tegen griep en verkoudheid, zijn er wel simpele huismiddeltjes die het leed kunnen verzachten.

Water

Bij griep en verkoudheid geldt in het algemeen dat je veel water moet drinken. Water is het belangrijkste bestanddeel van de mens en helpt afvalstoffen te verwijderen. Drink niet te veel dranken die vocht onttrekken, zoals koffie en alcohol. Ook melk is niet goed, omdat het aanzet tot slijmvorming.

Kruidenthee

Kruidenthee daarentegen is uitstekend bij griep of verkoudheid. Meng gelijke delen vlierbloesem, pepermunt en duizendblad en doe één tot twee eetlepels van dit mengsel in een beker heet water. Eventueel kun je wat honing, gemberwortel en een kaneelstokje toevoegen. Drink deze thee bij voorkeur voor het slapen gaan.

Gemberwortelthee onderdrukt de rillingen en het algemene gevoel van misère. Rasp een 2,5 cm lang stuk geschilde gemberwortel. Meng de geraspte gember met twee kopjes koud water en breng het aan de kook.

Laat het geheel nog vijf minuten doorpruttelen. Voeg vervolgens een halve theelepel cayennepeper toe en kook het geheel nog een minuut door. Doe er ten slotte twee eetlepels citroensap en wat honing bij. Drink het brouwsel zo warm mogelijk.

Geen honger

Meestal heb je niet veel trek als je je grieperig of verkouden voelt. Het is niet erg om wat minder te eten, als je maar wel veel drinkt. Wil je toch wat eten, eet dan licht verteerbaar voedsel, zoals soep, rijst of kip.

Citrusvruchten

Grapefruit en citroen bevatten veel vitamine C en helpen bij het functioneren van je lever en dus je immuunsysteem. Andere citrusvruchten zijn minder geschikt, omdat ze te zoet zijn om de afvoer van gifstoffen door de lever te bevorderen.

Knoflook

Zodra je de eerste verschijnselen van griep of verkoudheid bemerkt, kun je het beste twee tenen rauwe knoflook eten. Knoflook heeft namelijk een sterke antibacteriële werking. Om de sterke geur van knoflook uit je mond wat te onderdrukken, kun je het beste op peterselie kauwen.

Kippensoep

Studies hebben aangetoond dat kippensoep helpt bij griep en verkoudheid. De stoom die van de soep afkomt, verlicht de verstopping van neus en borst. Bouillon schijnt ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. De beweging van witte bloedlichaampjes, die aanzetten tot het vermeerderen van slijm in neus en longen, wordt gestopt.

Waterijsjes

Eén van de verschijnselen bij griep en verkoudheid is een vervelende keelpijn. Veel drinken en op een snoepje of dropje zuigen, kan verlichting geven. Ook het zuigen op waterijsjes of ijsblokjes helpt. Deze huismiddeltjes werken vaak net zo goed als dure zuigtabletten van apotheek of drogist.

Ui

Het is behoorlijk vervelend en vermoeiend als je neus dicht zit. Een simpel middel om wat verlichting te brengen, is het gebruik van een rauwe ui. Haal de 'rokken' van de ui en snijd de ui in grote stukken. Op een schoteltje naast het bed doet de ui 's nachts wonderen voor een verstopte neus.

Hoestsiroop

Hoesten, nog een typisch verschijnsel bij met name verkoudheid. Regel nummer één is: onderdruk het hoesten niet! Hoesten houdt de luchtwegen namelijk schoon.

Zoek je naar wat verlichting, maak dan eens een hoestsiroop van bijvoorbeeld gesmolten boter met bruine suiker, cognac of suikerwater. Of meng bij hoest een halve theelepel honing met een halve theelepel citroensap en neem hier elke twaalf uur een beetje van.

Een ander prima hoestmiddel dat slijmoplossend werkt en de keel verzacht, maak je van honing met zonnebloemolie. Roer twee eetlepels honing en twee eetlepels zonnebloemolie door elkaar. Neem zo nu en dan een theelepeltje van dit mengsel.

Stomen

Door te stomen kun je een holteontsteking voorkomen. Giet kokend water in een grote schaal. Doe er kamille, eucalyptus en tijm in om het slijm los te maken en de keelpijn te verzachten. Sla een handdoek over je hoofd en ga vijf tot tien minuten vlak boven de bak hangen. Snuif de stoom op door je neus en adem uit door je mond. Herhaal dit twee keer per dag.

Uitzieken

Huismiddeltjes zijn er om de klachten te verlichten. Maar het allerbeste is om zoveel mogelijk rust te nemen. Dat geeft je lichaam energie om tegen griep of verkoudheid te vechten.

Reactie toevoegen

17 Comments

Door Hedy Caljouw (niet gecontroleerd) op di, 02/02/2016 - 08:26

Ik heb van mijn broer een heel oud middel tegen keelontsteking.
Een hoog glas vullen met om en om ringen ui en bruine basterdsuiker en dit dan afdekken met plastic folie. Dit 2 dagen laten staan en dan iedere morgen en avond een eetlepel van het vrijgekomen uiensap opdrinken. Ui werkt desinfecterend.

Door Zo (niet gecontroleerd) op zo, 01/10/2016 - 14:28

Is inderdaad veel niet waar. Op website van kno arts lees ik, juist " GEEN DINGEN TOEVOEGEN (zoals menthol of kamille) AAN HEET WATER BIJ STOMEN " want dat irriteerd juist de luchtwegen. Alleen stoom is genoeg.

Door Monique (niet gecontroleerd) op do, 03/26/2015 - 22:35

Knoflooksoep! Zo klaar, superlekker en je voelt je gelijk een stuk beter :) Knoflook werkt ontstekingsremmend en reinigt het bloed, dus succes verzekerd.

Kook 2 liter water, laat 1 blokje (kip of groenten) bouilon daarin oplossen. Kook een halve zak aardappelblokjes gaar in de boulin.
Voeg al roerend een ei toe + 3 gram Marjolein.
Voeg aan het einde een hele bol (!) knoflook toe, niet mee laten koken!!!
Serveer met croutons en geraspte kaas.

Door ingriddenboggen... (niet gecontroleerd) op zo, 01/18/2015 - 14:55

een drankje....(pas op toch met medicijn gebruik erbij) Vrijdag ging ik van ene naar andere moment om met de griep. Keel dicht , hoesten, oren vol en koorts. 39.9 in jacht tijd en kramp in nek. Even angst dat er iets mis was , maar gewoon de ordinaire griep. Kwam gekleed als eskimo een oudere man tegen en grappig zei hij, incognito? Maar zijn tip was kort. Cognac even goed warm maken.( echt alleen cognac) vraag niet waarom, bruine suiker en iets citroen sap met ei!!! Kokhalsend by idee naar huis maar om 13 uur zat ik aan de " cocktail ". En echt waar keel brand niet meer, is dood door de alcohol(40%) maar transpireer enorm. Warme douche en hoop tweede nog te redden, maar denk dat alcohol niet echt vervliegt. Let op met medicijn gebruik!!! Dank aan de vreemdeling.

Door otto (niet gecontroleerd) op wo, 12/24/2014 - 10:32

van heet water drinken krijg je het al warm,net zoals als met hete bouillon. wel zo heet mogelijk drinken. het is vooral belangrijk om je voeten warm te houden. meng gemalen witte peper met dampo of een andere creme of zalf,en smeer daar je voeten mee in.en dan evt voor het slapen gaan een plastic zak om je voeten met het mengsel en warme sokken daarover heen. werkt ook heel goed tegen koude voeten.

Door Anonymous (niet gecontroleerd) op di, 12/23/2014 - 20:02

Wat mij helpt is een hete douche. Door de stoom gaat je neus open en het is goed voor je spieren. Hot coldrex ( soort van citronella ) met laurierdrop helpt ook goed. En is nog lekker ook. 5 kleine staafjes in de Hot coldrex laten oplossen en opdrinken.

Door Marco (niet gecontroleerd) op zo, 11/16/2014 - 19:18

Dan zou ik menthol kristallen eens proberen, helpt zo mogelijk nog beter dan een ui, en vanwege de frisse geur is moeder de vrouw er vast een stuk meer fan van;) Even googlen levert al verschillende websites op.
[ingekort door redactie]

Door Dr. oetker (niet gecontroleerd) op vr, 10/24/2014 - 21:46

Kippensoep is goed voor je vanwege de stoom die er vanaf komt.

Dit kan toch niet waar zijn? :')

Door Dr. Oetker (niet gecontroleerd) op vr, 10/24/2014 - 21:44

"Andere citrusvruchten zijn minder geschikt, omdat ze te zoet zijn om de afvoer van gifstoffen door de lever te bevorderen."

Klinkklare onzin, net zoals een groot gedeelte van de rest van het artikel.

Door Liesbeth Berkers (niet gecontroleerd) op di, 08/19/2014 - 11:18

Nog even dit: Als je gaat stomen : Let dan goed op dat je niet al te dicht met je handdoek over je hoofd (neusgaten) boven het hete (stomende) water gaat zitten. Kans op verbranding van binnenkant neus/reukorgaan.