zondag, 15 december 2019

Hoe kan ik mijn hartslag verhogen?

In mijn familie komen hartritmestoornissen voor. Bij een een sportmedische keuring en onderzoeken kwamen mijn zusje en ik erachter dat onze hartslag nogal laag is, namelijk van mij tussen de 40 en 45 slagen per minuut en van haar is deze onregelmatig 35. Er werd tegen mij gezegd dat het kwam doordat ik een sporthart zou hebben en het geen kwaad kon, bij mijn zusje kwam het door een ritmestoornis.
Ik heb er redelijk vaak last van dat ik duizelig en moe ben en me soms opeens erg zwak voel. Nu vroeg ik me af of ik via bepaalde voeding of supplementen mijn hartslag en bloeddruk kan verhogen?
Samantha

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige

Het is allereerst belangrijk om deze klachten te bespreken met je arts. Een gezonde voeding is altijd de basis. Dat geldt ook voor het functioneren van het hart. Het mineraal kalium heeft specifiek invloed op het hart, maar het is niet nodig om hier extra veel van in te nemen. Kalium komt namelijk in bijna alle voedingsmiddelen voor.

Belangrijke bronnen van kalium zijn aardappelen, brood, zuivel, vlees(waren) en groenten.

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!