woensdag, 12 augustus 2020

Krijg je honger van een appel?

Ik probeer minder te snoepen en eet nu als tussendoortje 's middags om drie uur een appel, maar het lijkt wel of ik daar juist altijd veel meer honger. Krijg je meer honger van een appel? En zo ja, wat kan ik dan beter tussendoor nemen? Alvast bedankt voor je antwoord, Gwen.
Gwen
Amsterdam

Hoi Gwen,

Ik herken dat wel. Als ik een appel eet, heb ik daarna ook altijd meer honger. Je kunt in plaats van de appel een banaan eten of een schaaltje met gemengd fruit. Bijvoorbeeld druiven, kersen en aardbeien. Daar doe je bovendien iets langer over en je hebt het gevoel dat je iets aan het snaaien bent.

Wat je ook kunt doen is tijdens de lunch een boterham vervangen voor de appel en om drie uur een belegde boterham nemen. Met een glas zuivel erbij zit je zeker weten vol tot de avondmaaltijd. Veel succes!

Heb jij ook een gezondheidsvraag? Klik hier en stel je vraag aan een expert!