Niet afvallen door te weinig eten?

Suzan Tuinier, voedingsdeskundige
Gewicht verliezen is ontzettend moeilijk. Om het voor elkaar te krijgen is het belangrijk om je patroon te doorbreken. Minder gaan eten lijkt me in jouw geval geen goed idee. Wel kun je overwegen anders te gaan eten. Misschien wel wat meer (!). Als je meer basisproducten eten kun je de verleiding om te snoepen misschien beter weerstaan. Een dietist kan daar misschien toch bij helpen.
Verder heb ik nog een tip voor je: bewegen! Met de trap in plaats van de lift en op de fiets naar je werk. Of sluit je aan bij een sportgroepje. Door meer te bewegen doorbreek je ook je patroon.
Ik hoop dat je iets hebt aan mijn tips. Succes met afvallen (je kunt het, echt waar!).
Heb je ook een vraag? Stel deze dan aan een van onze experts. Ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts, daarvoor zijn de experts niet de aangewezen persoon. Ze stellen ook geen diagnoses. De overige voorwaarden vind je hier.
Suzan Tuinier is voedingsdeskundige en coördinator van het Vitamine Informatie Bureau. Ze heeft ervaring als voedingsvoorlichter en onderzoeker. Je kunt bij Suzan terecht met vragen over vitamines en mineralen.