vrijdag, 4 december 2020

Mangoshake

Ingrediënten

  • 8 groene olijven zonder pit
  • 2 bolletjes gember
  • 1½ dl sinaasappelsap
  • 1 eetlepel citroensap

Bereiding

  1. Schil de mango en snijd het vruchtvlees rond de pit weg.
  2. Pureer de stukken mango, de gember, het sinaasappelsap en het citroensap in de keukenmachine of met een staafmixer tot een gladde drank.
  3. Verdeel de shake over 2 glazen.

Aantal personen

2

Bereidingsduur

0-15 minuten
Bron(nen):
Energie
140 kcal
Eiwit
1 gram
Koolhydraten
30 gram
Vet
0 gram
Verzadigd vet
0 gram
Vezels
3 gram
Zout
0 gram
Trefwoorden: