Pruimen met vanilleyoghurt

Getty Images

De lekkerste vanilleyoghurt maak je zelf

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
30+ minuten

Ingrediënten

  • 8 gedroogde pruimen
  • 1 kruidnagel
  • 1/4 kaneelstokje
  • Citroenschil
  • 2 volle eetlepels magere bulgaarse yoghurt
  • 1/2 zakje vanillesuiker

Bereiding

  1. Was de pruimen en doe ze met de kruidnagel, de kaneel, de citroenschil en 100 ml water in een pan.
  2. Kook de pruimen op een klein vuur in ca. 10 minuten zacht.
  3. Verwijder de specerijen en laat de vloeistof zonder deksel op de pan inkoken. Laat dit afkoelen.
  4. Roer de yoghurt met de vanillesuiker glad.
  5. Verdeel de pruimen over 2 schaaltjes en schep de yoghurt er op.

Voedingswaarden

Energie 
95kcal
Eiwit 
2 gram
Koolhydraten 
20 gram
Vezels 
5 gram
Vet 
0 gram
Verzadigd vet 
0 gram
Zout 
40 milligram
Auteur 
Bron 
  • Voedingscentrum