Lekker slapen doe je in het donker … zorgen maken als je ziet hoeveel uur je nog hebt voordat de dag … in de badkamer Drink twee uur voordat je gaat slapen niets … ervoor dat de lichaamstemperatuur daalt, waardoor het lichaam …
De lever … verandert de vetzuren van structuur. Zogenaamde verzadigde vetten … verandert de vetzuren van structuur. Zogenaamde verzadigde vetten …
Vitamines en mineralen bij vermoeidheid … te slikken. Ook wanneer je maagzuurremmers slikt, kan je vitamine … de lage kant zijn. Voldoende maagzuur is namelijk nodig om B12 uit … D te slikken. Neem je tijd. Het duurt lang voordat er een tekort …
Een dag leven alsof je de ziekte van Crohn hebt … wandelen. Ik ben nog geen half uur onderweg of ik krijg de … ik er een foto maken. Nog geen uur later krijg ik weer zo’n … wat als er geen toilet in de buurt is? Ook dat ervaar ik zelf, …
Korter in bed om beter te slapen? Dit is wat slaaprestrictie kan doen … Vooral de eerste dagen (en natuurlijk ook de eerste nachten) is … hebt. Stap 2. Tel een half uur op bij je berekende slaaptijd … Dus: sliep je vorige week zes uur van de acht uur die je in bed …
Zo houd je je fascia gezond … naar een mobieltje turen. Op den duur levert dat nek- en … remedie bedacht. Na een uur achter het beeldscherm of een … dat het automatisch na een uur op zwart gaat. Drie minuten …
Dit moet je weten over vitamine D in de herfst … met oktober elke dag tussen 11.00 uur en 15.00 uur een kwartier tot een half uur buiten te zijn. Ga deze 15 tot …
In welke olijfolie kun je het beste bakken? … vierge wil zeggen dat het om de duurste kwaliteit olie gaat met … gebruik als bijvoorbeeld frituurolie. Voor alle soorten olie … zitten dit bij een hoge temperatuur eerder tot verbranden leidt, …
6 tips bij hoge bloeddruk … Fijne vleeswaren, room, gefrituurde gerechten, etc. Het is … Fijne vleeswaren, room, gefrituurde gerechten, etc. Het is …
Van slag door de zomertijd … Van slag door de zomertijd … Zomeruur geeft slaapproblemen Op de … de Vlamingen het noemen, het zomeruur. De zomertijd brengt lange, … van oktober gaat de klok weer een uur terug. Je wint-er-tijd mee als …