Zoeken op Gezondheidsnet

… met GPS Voor wie optimaal wil trainen is een sporthorloge … leven leiden en veel buiten trainen en zou de ultieme … het tijd is om te staan en te bewegen. Best confronterend, want …

… ertegen doen? “Vaak wordt krachttraining aangeraden om je … aldus Kersten. Maar krachttraining kan wel helpen. “Sporten … te ontmoedigen, sporten en bewegen aantrekkelijker te maken en …

… mens tenslotte ‘gemaakt’ om te bewegen. Misschien zijn we door alle … te kunnen hardlopen: weten welke trainingsopbouw je het best kunt … besteed aan een verantwoorde trainingsopbouw en een advies op …

… uit in de rivier de Donau. Zijn training omvatte drie elementen: … uit in de rivier de Donau. Zijn training omvatte drie elementen: …

… en de vetverbranding na de training. Een tabata-training of een intervaltraining … ze nooit sporten, maar intussen bewegen ze wel de hele dag door. Je …

… vragen. Deze keer: mag je trainen als je nog spierpijn hebt van de vorige training? Na het sporten kun je … en het herstel van de spieren. Train niet te zwaar en belast …

… je hard gaat lopen. Eindig de training ook weer zo om je lichaam … Het niet doen van core-stability training Een sterke core is … houding. Met alleen hardlopen train je je romp niet voldoende. …

… Zo krijg je weer energie … Bewegen na kanker: hoe pak je dat … veel, gaf groepslessen BBB-training, steps en ­aerobics. Toch … en voorzichtig haar kracht gaan trainen. De doelen die patiënten …

… gewend bent. Denk aan een eerste training, een verhuizing, urenlang … Ook als je onvoldoende getrainde spieren plotseling … tot je weer soepeltjes kunt bewegen. Als er ondanks de …

… ­vernieuwd, waardoor bewegen ­makkelijker gaat. En je … ­matig-intensief tempo: daarmee train je het lichaam om vet als … te blijven en te sturen. Je traint er spieren mee als de …